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- 정석2016.01.09 15:2097 조회0 좋아요
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01월 09일 (음식 725kcal, 운동 232kcal)
20151207 다이어리 일기상세
점심식사 : 343kcal (47.31%)
| CU 비빔참치마요 삼각김밥 | 180kcal |
| 어묵볶음/오뎅볶음 | 126kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 27kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
저녁식사 : 283kcal (39.03%)
| [하림] 닭가슴살 후랑크 | 60kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 | 5kcal |
| [델몬트] 골드엑스트라스위트파인애플 | 30kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 망고쥬스 | 95kcal |
간식 : 99kcal (13.66%)
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 | 80kcal |
| 귤 | 19kcal |
운동 : 232kcal
| 버피테스트(세트) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) | 22kcal |
| 산책 걷기 | 120kcal |
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