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  • 마이너스20kg
  • 입문2017.02.24 19:0736 조회0 좋아요
02월 23일 (음식 372kcal, 운동 944kcal)
2일째

  • 음식
  • 운동

372/ 800

944/ 977

성공
(395)

점심식사 : 342kcal (91.94%)
삶은 호박고구마 (1개, 100g) 154kcal
계란 흰자 (1개, 16g) 8kcal
계란 노른자 (1개, 9g) 29kcal
잡곡밥 (1공기, 67g) 99kcal
삼치조림 (1토막, 42g) 52kcal

저녁식사 : 30kcal (8.06%)
천혜향 (1개, 79g) 30kcal

운동 : 944kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 210kcal
하늘자전거 (20분) 120kcal
플랭크 (20초) 2kcal

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