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  • 이번N
  • 초보2017.03.03 18:04209 조회0 좋아요
Q.학생 하체비만 다리운동추천
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 156에 52인 학생인데 살이 찔때 발목에서부터 찌기 시작해서 점점 위로올라오더라고요 ㅠㅜ 하체비만이 심각하니까 무슨옷을 입어도 다 안예쁘더라고요ㅠㅠ 45까지 3달동안 식사량줄이고 매일 줄넘기800개에 걷기30분하고 추가로 다른 운동도 조금씩할 생각인데 다리운동 좀 추천해주세요ㅠ

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 기적을꿈꿔
  • 03.03 18:22
  • 누워서 하늘개구리자세 100개씩하고 자심좋아요
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 03.03 18:21
  • 저도 하체비만인데... 개인적으로 계단 두칸씩올라가는거 효과 봤어요 그리고... 골반스트레칭 효과짱

    그리고
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정석
  • 53목표!
  • 03.03 18:19
  • 불타는 허벅지요 ! 전 너무 힘들어서 하다가 그만 뒀는데 제 친구는 그거 하고 효과를 많이 봤어요 ~
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정석
  • 국민사랑해
  • 03.03 18:09
  • 마일리사이러스다리운동이요~ 첨엔엄청힘든데 3일만하시면 별로안힘들어요
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