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  • 다욭트03
  • 입문2017.03.06 19:27133 조회0 좋아요
Q.30일 플랭크
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신 도전에 있는 30일 플랭크를 하는 중인데 이거 하루도 빠짐없이 꼬박꼬박 하면서 식단조절 조금씩 하고 가벼운 운동 조금 하면 한달에 얼마나 빠질까요?

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  • 다욭트03
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댓글 (3)

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정석
  • MIN*A
  • 03.07 09:44
  • 몸무게는 많은차이는 없을거예요.
    근데 전후사진찍으면 많이 달라진게 보이실걸요 ㅎㅎ 복부랑 팔쪽 ㅎ
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입문
  • 다욭트03
  • 03.06 21:50
  • °하얀수선화° 감사합니다:)
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다신
  • *하얀수선화*
  • 03.06 21:28
  • 플랭크는 살이 빠진다기 보다, 복근과 허리 강화운동이라 보는게 맞구요. 크게 몸무게가 빠지거나 하는건 아니에요~ 복근운동시 플랭크랑 같이 하면 더 도움이 되고, 전신이 근육이 긴장되고 하기 때문에 운동이 되고 도움이 되는 거구요. 플랭크 종류가 많아요. 그런것도 나중에 하시면 더 도움이 되요..
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