다이어트

Q.식단 어떻게 다들하시나요..

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다이어트를 삶에 끼고 살고있는 20대 입니다. 항상 고민인게.... 식단때문에 다이어트가 항상 안되더라구요 다들 어떻게 하고 계신지 궁금합니다 추천할만한 식단 알랴주시면 감사해용★

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댓글리스트

holidays
03.07 19:34
아침(400kcal): 돼지안심구이100g+로메인상추85g+루꼴라40g+아보카도50g+김치70g+양송이버섯구이50g
점심(400kcal):해물토마토 파스타<토마토250g+바지락살50g+양파50g+피망50g+버섯50g+마늘10g+파스타면50g+체다치즈30g>
저녁(200kcal): 자몽300g+찐단호박100g+바나나100g+사괏ㄱ초물500ml
이외 아무것도 안먹어요. 하루 1000칼로리 섭취중~ 밥 안먹어도 든든하답니다.
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