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  • 쿠루쿠미
  • 정석2017.03.07 22:5846 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 1137kcal, 운동 549kcal)

  • 음식
  • 운동

1137/ 1144

549/ 191

성공
(365)

아침식사 : 383kcal (33.69%)
잡곡밥 (1공기, 120g) 178kcal
동치미 (1인분, 48g) 4kcal
[CJ] 비비고 남도떡갈비 (1회, 67g) 201kcal

점심식사 : 468kcal (41.16%)
잡곡밥 (1공기, 119g) 177kcal
야채볶음 (1/2소접시, 54g) 45kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 (1팩, 100g) 157kcal
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal

오후 간식 : 166kcal (14.60%)
[매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩, 200ml) 125kcal
[해태제과] 홈런볼초코 (1회분, 7g) 41kcal

저녁식사 : 120kcal (10.55%)
[롯데] 명가찰떡파이 (1봉지, 31g) 120kcal

운동 : 549kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분) 208kcal
스트레칭 (16분) 64kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 212kcal

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