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  • 초보2017.03.08 12:40166 조회0 좋아요
Q.식욕은 딱히 없는데 기초대사량 꼭 맞춰야하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제 기초대사량은 1300이고 기초를 다 채워 먹어야한다고하는데 저는 딱히 적게먹어도식욕이 불타지도 않고 간식도 적당히 먹어서 배가 항상 고프진 않거든요. 굳이 더 먹어서 채워야하나요? 평소 신경쓴 식단대로 먹으면 1000칼로리 정도입니다

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댓글 (3)

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다신
  • 내가집주인이다
  • 03.08 12:53
  • 1000칼로리 이하로 내려가지 않게 유지만해주시면 될 것같아요
    1000칼로리 미만으로 먹을경우 요요가 오기 쉽거든요
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채택된 답변
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입문
  • Jaeyomii
  • 03.08 16:08
  • 기초대사량은 영양불균형상태에서 감소되기때문에 식사잘하시면서 기초대사량유지하시는게 건강에좋을것같아요ㅎㅎ
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 03.08 12:45
  • 그냥 1000 유지하셔도 됩니다.
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