저는 지금 중3여자인데요 요즘 밥과 간식을 먹어도 30분더 안되서 배다 고파요ㅠㅠ 공부하느라 에너지를 소비해서 그렇다는 말도있다는데.... 좀 그리고 집에서 덜덜이? 같은게 있어서 10분정도 하운동을해서 몸무게룰 유지하고있었는데... 겨울방학에 툭하면 배고파져서 계속 먹다가 6키로 초반으로 넘어갔어요 ㅠㅠ 결국 과체중... 아까도 반숙에다가 잡곡밥비벼서 김치에다가 먹었는데 지금 학원 나오는길에 너무 배가 고파서 챙겨왔던 바나나를 먹고있습니다 지금 너무 멘붕이라 어떻게 썼는지도 모르겠고...ㅠㅠ 양해 부탁드립니다... 그리고 폭식하지않고도 포만감이 넘치는법좀 알려주세요!!