- 연희동입니다
- 정석2017.03.09 20:27127 조회1 좋아요
03월 09일 (음식 709kcal, 운동 992kcal)
ㅋㅋㅋ
징짜 하루라도 단거를 안먹은 날이 없당ㅜㅜㅋ
자제하구 2개만먹음..
이따 더먹을수도있음😂😂😂
오늘 겨우 168cm 55.9kg 만들었는뎅
마카다미아 초콜렛은 왜사가지고ㅜㅜ
내일은 내가 젤좋아하는
파운드케익 두개오는데...
모르겠당..
2월달에도 새벽이든 밤이든
파운드 막 쳐먹었었는뎅ㅜㅜㅠㅠ
아니 왜 꼭 큰맘먹구 다이어트하려니까
세일들을 하는겨ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
징짜 하루라도 단거를 안먹은 날이 없당ㅜㅜㅋ
자제하구 2개만먹음..
이따 더먹을수도있음😂😂😂
오늘 겨우 168cm 55.9kg 만들었는뎅
마카다미아 초콜렛은 왜사가지고ㅜㅜ
내일은 내가 젤좋아하는
파운드케익 두개오는데...
모르겠당..
2월달에도 새벽이든 밤이든
파운드 막 쳐먹었었는뎅ㅜㅜㅠㅠ
아니 왜 꼭 큰맘먹구 다이어트하려니까
세일들을 하는겨ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
- 음식
- 운동
709/ 800
992/ 3784
실패
(2701)
점심식사 : 420kcal (59.24%)
| 청양고추 (5개, 36g) | 20kcal |
| 방울토마토 (7개, 107g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 122g) | 63kcal |
| 두부 (1회, 124g) | 97kcal |
| 양배추찜 (1인분, 90g) | 21kcal |
| 계란 흰자 (2개, 68g) | 36kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 52g) | 56kcal |
| [힐뷰] 프룬 (1개, 40g) | 110kcal |
오후 간식 : 174kcal (24.54%)
| [하와이완호스트] 마카다미아너츠초콜렛 (2낱개, 30g) | 174kcal |
저녁식사 : 115kcal (16.22%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 청양고추 (5개, 44g) | 25kcal |
| [오뚜기] 프레스코 미트스파게티소스 (1회분, 100g) | 80kcal |
운동 : 992kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 하늘자전거 (60분) | 360kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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