다이어트

Q.정상에서 마름

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

정상에서 마름을 목표로 다시 다이어트하고있어요...작년 여름에 11킬로 감량 성공해서 통통에서 정상이 되었고 더 날씬해시고 싶어서 다시 다이어트하는데 작년만큼 살이 안빠지네요..ㅜㅜ운동 식단 다 작년처럼하는데 왜그럴까요? 원래 정상에서 마름이 더 빼기 힘든가요?

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널닮은해
03.12 21:10
작년만큼이라 안빠지는 것 같아요 사람 몸도 적응을 한답니다 같은 사이클로 운영하신다면 아마도 정체기가 오지 않을까 싶어요 몸이 정신을 못 차리게 운동 순서를 바꿔준다든지, 새로운 운동을 추가하는 것, 횟수를 매일 조금씩 더 늘려서 아, 이 정도는 힘들다 이런 느낌이 들때까지 해주셨음 해요 처음에는 10분간 할 수 있는 운동 횟수가 10개 였다고 해도 나중에는 체력도 생기고 근력도 생겨서 10분동안 100개를 넘게 할 수도 있으니까요
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