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  • 날씬해져보세
  • 초보2017.03.13 13:49189 조회0 좋아요
Q.주말만 되면 무너집니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목 그대로 입니다
평일은 운동도 하구 먹는것도 컨트롤이 되는데
주말에는 운동도 안하면서 먹는것도 조절 못하구 생각없이 먹고있게되요..
다신 기록도 안하게되고요..
그러니 그래프볼때마다 들쑥날쑥 화도납니다..
다신님들은 주말엔 어찌하시나요?

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운동한달차..체중증가~
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댓글 (8)

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지존
  • 다람뿌
  • 03.13 20:57
  • 저는 평일에만 헬스가고 주말에는 헬스안가서 그냥 딱 식단만해요. 그리고 스트레칭정도만?
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초보
  • 날씬해져보세
  • 03.13 17:05
  • 모오올랑 ttinni 두아들짱 다시금 힘내서 화이팅 해요 우리~~
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정석
  • 두아들짱
  • 03.13 16:59
  • 저도주말특히토요일밤이힘드네요.어제는1박2일가족여행갔다왔는데1.5키로늘었어요.역시여행에서안먹는건힘드네요.오늘부터다시힘내야죠.화이팅해요
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지존
  • 디저트매니아
  • 03.13 15:50
  • 저도 주말폭식자인데욥,이젠기분좋게 먹고,그폭식한 이후,최소한 5ㅡ7시간은 속비우려고,애써요.물도,최대한,목축임정도로,자제하구오.그리고,서서티비본다거나.더걸으러고,운동더하려고,안하던대청소더하려고하니,그다음날,몸무게느는 현상은 없네요.이제는.
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초보
  • 모오올랑
  • 03.13 15:01
  • 저도 평일엔 일하고 주말되면 쉬니까 맛있는거 먹으러 가자 하는 생각이 들지만....평일에 땀흘려 매일같이 운동했는데 이게 잘 따져보면 몇칼로리 안빠지거든요 외식 한번에 밤에 열심히 운동한게 물거품이 된다는 생각에 자제합니다 곧 봄여름인데 얇은옷 자신입게 입는 상상도 하고요!
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초보
  • 날씬해져보세
  • 03.13 14:19
  • 바디프로필! 설이마미 네네 힘이 납니다~
    어짜피 평생할다요트니까 다시 또 열심히 해야겠죠~~
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초보
  • 설이마미
  • 03.13 14:17
  • 저도 주말만되면 신랑이 뭐시켜먹고해서 절제가안되요...ㅠ 평일에 해놓은게 물거품이되는듯..ㅜㅠ 오늘아침몸무게재보니 2키로빠졌다가 다시1.5키로늘었네요....스트레스받아요ㅜㅜ~ 하지만 다시시작한다는마음가져야 돌아갈수있다는 글을봤어요ㅜㅜ우리다시힘내요ㅜㅜ
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다신
  • 다롱천사
  • 03.13 14:07
  • 저는 오히려 주말에 절식해요! 평일에는 공부량이 많은 전공의 대학생이라 공부에 방해안되게 조금 포만감있게먹어주고 대신 주말에는 공부안하고 쉬니까 식단을 조이는데 ~ 나름괜찮아요!
    마음먹기 나름인것같아요 ! 저는 주말이 더 컨트롤하기 좋은 때 인것같아요:D
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