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  • 12sdz@안녕
  • 초보2017.03.15 23:14217 조회1 좋아요
  • 1
Q.근육형 하비 운동 방법과 식단 질문!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 한약타러갔다 의사쌤이 저보고 근육형 하체 비만이라고 하셔서요 그 말씀 듣기 전에는 계속 스쿼트랑 줄넘기 꾸준히 했는데 근육이 생길까봐 이제 못하겠더라고요....근육형 하체 비만 운동 방법이랑 꿀팁 좀 알려주세요~~😁

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댓글 (2)

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  • 썽쭈
  • 03.16 14:15
  • 저도 근육형 하체 비만..ㅜㅜ 일단 살먼저 빼려고 유산소만 하려구요. 유산소 하면서 근육이 좀 빠졌으면 좋겠어요ㅜ
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다신
  • 유잔디
  • 03.16 09:00
  • 운동하기전과 한 후에 꼭 스트레칭 해주시고 족욕이나 반신욕도 해주세요! 꾸준히 하면 효과가 좋다고 하더라구요!
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