- iamisiam
- 정석2017.03.16 23:5722 조회0 좋아요
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03월 16일 (음식 497kcal, 운동 225kcal)
오늘도..터프했다..
운동하고나서 너무 배고파서 파파야 100g을..
오늘은 배부르게 잘듯!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동하고나서 너무 배고파서 파파야 100g을..
오늘은 배부르게 잘듯!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
497/ 800
225/ 520
성공
(8)
아침식사 : 102kcal (20.52%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
점심식사 : 77kcal (15.49%)
| 생선전 (1인분, 20g) | 30kcal |
| XO커피사탕 (1낱개, 3g) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
오후 간식 : 133kcal (26.76%)
| 파인애플 (1조각, 150g) | 72kcal |
| 알사탕 (1개, 5g) | 18kcal |
| 파파야 (1개, 100g) | 25kcal |
| 알사탕 (1개, 5g) | 18kcal |
저녁식사 : 185kcal (37.22%)
| 술빵 (1개, 20g) | 35kcal |
| 찐만두 (1개, 31g) | 56kcal |
| 찐만두 (1/2개, 15g) | 28kcal |
| 땅콩 (1회, 10g) | 66kcal |
운동 : 225kcal
| 수영 (30분) | 65kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
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