view-top
  • 오미고
  • 정석2017.03.17 09:58112 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
Q.운동 고민이에요.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현재 월수금 수영 1시간다니고
화목은 실내자전거 하는데 할때도 안할때도 있고 그래요.

그래서 다음달부터는 월화수목금 수영으로 바꿀예정인데..
운동량이 너무 부족할까요??

토욜이나 일욜은 시간될때 등산할 계획입니당

프사/닉네임 영역
  • 오미고
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

밀싹클렌즈 or 레몬디톡스 ?
1 102 라키미
황금기 다이어트 어떻게하세요?
2 232 자기관리퀸

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 초하피
  • 03.17 10:17
  • 홈트레이닝을 추가하는건 어떨까요? 근력운동은 거의 없는 것 같아서요😃
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • 오미고
  • 03.17 11:15
  • 한삿갓 네 ㅎㅎ 꾸준히 하도록 노력할게요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 한삿갓
  • 03.17 11:12
  • 지금도 문제 없어보이는데요. 다이어트는 오랫동안 유지 가능하신 난이도로 진행하시는 것이 좋습니다. 꾸준히 하실 수 있는 정도가 좋아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 오미고
  • 03.17 10:26
  • 또굄 이번엔 실패안하고 유지하는게 목표에요 감사해요😁
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 초하피
  • 03.17 10:25
  • 초코쿠키우유 건강하게 다이어트하시길😄
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 오미고
  • 03.17 10:23
  • 또굄 bmi지수가 29정도로 비만이라 근력운동은 생각도 못했었네요 ㅠㅠ감사합니당ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 초하피
  • 03.17 10:21
  • 초코쿠키우유 해야하는 게 나중에 탄력적인 몸매를 위해서에요! 많이 과체중이시면 근력운동의 비중을 확 주지말고 조금씩 늘려가보세요! 다신 30일 챌린지 같은 것도 좋을 것 같아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 오미고
  • 03.17 10:18
  • 또굄 너무 뚱뚱이도 근력운동 병행해야하는거져??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동