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  • 예니나니
  • 초보2017.03.21 00:5644 조회0 좋아요
03월 20일 (음식 964kcal, 운동 910kcal)

일하면 항상 땡기는 달달함............ 줄이자 제발 먹지마ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

964/ 1631

910/ 272

성공
(1305)

아침식사 : 340kcal (35.27%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
닭볶음탕 (1/2인분, 150g) 184kcal

점심식사 : 405kcal (42.01%)

쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
콩나물국 (1/4그릇, 62g) 5kcal
불닭볶음 (1/2소접시, 93g) 154kcal
고구마 샐러드 (1/2인분, 50g) 50kcal
치커리 (1접시, 70g) 16kcal
배추김치 (1소접시, 100g) 25kcal

오후 간식 : 219kcal (22.72%)

쥐포구이 (1장, 36g) 119kcal
트윅스미니 (2개, 20g) 100kcal

운동 : 910kcal
런닝머신 (34분) 194kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal
복싱 권투 (40분) 480kcal
런닝머신 (10분) 56kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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