다이어트

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Q.다이어트는 장기 단기 둘 중 뭘까요?ㅠㅠ

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다이어트 하고 있는데 어떤 분들은 단기로 빨리빼고 유지해야한다고 하시고
장기로 천천히 빼야한다 이렇게 말하시는 분도
있으시더라구요.
다이어트는 어차피 평생이지만
장기 단기 더 효과적인건 뭘까요?ㅠㅠ

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댓글리스트

혜가
03.23 01:17
다이어트는 몸에 스트레스를 주는 좋지않은 일이긴하죠 단기로 뺄수 있음 좋지만 뺄 체중이 많을때는 다이어트 휴식 다이어트 휴식 이렇게 진행하는게 좋지 않을까요? 몸에 무리가지 않을정도의 강도로 하세요 처음부터 너무 달리면 나중에 힘들어져요
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한삿갓
03.22 23:16
단기로 초저열량 다이어트 하실 경우 기초대사량이 많이.감소할 수 있습니다. 추후 이걸 되돌리는데는.엄청난 시간이 필요하구요. 5년이 지나도 회복이.안된다는 사례도 있습니다. 장기 다이어트는 결과가 빠르게 눈에 보이지 않는다는 단점이 있으며 오랫동안 원하는 무게에 도달하지 못할 수도 있습니다. 장단점을 고려해서 선택하셔야겠죠. 저는 초장기로 고려중입니다. ^^
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