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  • again44
  • 다신2017.03.22 23:1524 조회0 좋아요
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03월 22일 (음식 957kcal, 운동 372kcal)
아..오늘은 운동끝나고집오는데 왜이렇게 머리가아프지ㅜㅠ두통없는데..괴롭다아..
그나저나 오징어 대만산인데 왜케비쌈

  • 음식
  • 운동

957/ 800

372/ 330

실패
(115)

아침식사 : 319kcal (33.33%)
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
삶은브로콜리 (1회, 100g) 35kcal
빙그레 콩두유 (1회분, 200g) 120kcal
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 40g) 155kcal

점심식사 : 422kcal (44.10%)
우둔살 (1회분, 85g) 116kcal
된장 (1스푼, 15g) 30kcal
삶은브로콜리 (1회, 50g) 17kcal
샐러리 (1회, 100g) 14kcal
새송이버섯 (3개, 75g) 27kcal
양배추찜 (1인분, 70g) 17kcal
구운마늘 (1회분, 30g) 37kcal
양파볶음 (1소접시, 50g) 48kcal
흰강낭콩 (1회분, 60g) 40kcal
현미밥 (1공기, 50g) 76kcal

저녁식사 : 216kcal (22.57%)
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal
빙그레 콩두유 (1회분, 200g) 120kcal

운동 : 372kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal
런닝머신 걷기 (40분) 152kcal
트램폴린 (20분) 80kcal

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