- 살빼면유승옥
- 입문2017.03.22 23:4923 조회1 좋아요
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03월 22일 (음식 1411kcal, 운동 323kcal)
- 음식
- 운동
1411/ 1135
323/ 189
실패
(142)
아침식사 : 112kcal (7.94%)
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
점심식사 : 520kcal (36.85%)
| [파리바게뜨] 크랜베리 치킨호밀샌드위치 (1/2개, 116g) | 257kcal |
| 야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [오뚜기] 컵누들 베트남 쌀국수 (1회분, 47g) | 140kcal |
오후 간식 : 542kcal (38.41%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [피자마루] 불고기피자 (1회분, 179g) | 442kcal |
| 코카콜라 (1캔, 100ml) | 45kcal |
저녁식사 : 237kcal (16.80%)
| 두부 (3회, 300g) | 237kcal |
운동 : 323kcal
| 런닝머신 걷기 (25분) | 113kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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