- RachelinSeoul
- 초보2017.03.23 07:57193 조회0 좋아요
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Q.근육운동 후 열감과 피로감
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작하고 열흘 좀 넘게 스쿼트, 월싯, 런지, 승마살 빼는 운동, 브릿지 등 하체운동을 매일 하는데요.
어제부터 운동을 시작해서 한두번만 해도 근육에서 열감과 피로감이 확 느껴져요.
등산 심하게 한 다음날 같은 느낌?
혹시 근육이 너무 무리가 됐나 싶어 어제는 운동을 좀 줄이고 요가를 했는데...
오늘 아침에 운동하려고 하니 또 같은 상태네요.
이럴 땐 운동을 계속 하는 게 좋은가요? 쉬거나 줄이는 게 좋은가요?
어제부터 운동을 시작해서 한두번만 해도 근육에서 열감과 피로감이 확 느껴져요.
등산 심하게 한 다음날 같은 느낌?
혹시 근육이 너무 무리가 됐나 싶어 어제는 운동을 좀 줄이고 요가를 했는데...
오늘 아침에 운동하려고 하니 또 같은 상태네요.
이럴 땐 운동을 계속 하는 게 좋은가요? 쉬거나 줄이는 게 좋은가요?
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