다이어트 D-1


오늘은 어제와 같은 다짐. 내일부터 다이어트. 워낙 의욕제로에 내가 뚱뚱하다 느낀적 없어서 그런지 말로만 다이어트 다이어트 하다 요새 살을 실감했다. 급격히 찐 살에 턱이 부풀어오르고 보는사람들마다 살이쪗다고 얘기한다. 나한테 살좀 찌우라고 했던 부모님을은 허벅지가 터질것 같다 옆구리가 넘쳐흐른다며 놀리기 시작한다. 물론 진심이 아닌건 안다. 평소에 잘 입고다니던 크롭도 자신이 없어졌다. 오늘은 너무 늦었으니 계획을 세우고 내일부터 실천해야겠다. 누군가는 답정너라 하겠지만 이건 지극히 내 자신의 몸이 마음에 안드는 나를 위한 부분 다이어트이다.

💧집중적으로 뺄 부위 ; @허벅지 @배 @턱 @종아리
💧기간 ; 30일 (1달)
💧현재 키 ; 152
💧현재 몸무게 ; 42.2
💧목표 몸무게 ; 39



❣일주일 계획❣


✖저녁 6시 이후 금식
✖턱 마사지 틈날때마다 하기
✖간식 = 배불리
✖다신트레이너 운동하기


🐙더 생각나는거 있으면 적어넣을께요. 무단캡쳐 사양하겠습니다
🐙운동은 다신트레이너 30일 맞춤 프로젝트 중 저 4개 할껍니다
🐙다이어트 기간 2주는 식단관리 2주하고 나머지 2주는 다신트레이너에서 운동만 할꺼에요!