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  • 바디쪼
  • 정석2017.03.27 10:472,413 조회2 좋아요
  • 1
플랭크 21일차 및 사이클 병행 중
스트레칭과 폼롤러로 마시지위주로 하다가 + 근력운동,플랭크,실내싸이클 병행결과 입니다
3월12일찍은것과 오늘찍은 사진이에요
요번주 부터는 식단 양 조절과 싸이클은 계속 30분 근력운동을 좀 더 진행할 예정입니다
몸무게가 계속 일정하네요 ㅠ 인치가 중요하지만 50kg찍는게 목표입니다!

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댓글 (27)

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초보
  • 니니나니니누
  • 04.04 19:47
  • 우와 ~ 아랫배도 없으시구 짱부러워용><
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입문
  • 날씬호리맘
  • 03.28 20:56
  • 확실히 더 예뻐지셨어요!!
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초보
  • 샤랄라원피스입자
  • 03.28 20:33
  • 엉덩이 라인이 예뻐진 거 같아요!
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정석
  • 바디쪼
  • 03.28 14:53
  • leahs_closet_816 하체가 튼튼 해요 ㅠ 맨마지막에 빠진다니까 꾸준히 하려구용
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초보
  • leahs_closet_816
  • 03.28 14:39
  • 와.. 이미 날씬하셔서 50키로 안되보이시는데
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정석
  • 바디쪼
  • 03.28 10:55
  • 현뚱이2 비키니입을꺼 Danu 감사해욥 엉덩이는 정말 신경써야 이뻐지는거 같아요 😹
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정석
  • 바디쪼
  • 03.28 10:54
  • 실패하지않으리 감사합니당^^
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정석
  • 바디쪼
  • 03.28 10:54
  • Jaepark1991 다른거 30분하는거보다 플랭크3분이 더 효과인거같아요^^
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초보
  • 짹부인
  • 03.28 10:45
  • 몸매 라인이 너무 예뻐요! 저도 30일 플랭크 도전하러가야겟네요
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초보
  • 실패하지않으리
  • 03.28 09:18
  • 엉엉 멋지세요!!!
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