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바디쪼
정석
2017.03.27 10:47
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플랭크 21일차 및 사이클 병행 중
스트레칭과 폼롤러로 마시지위주로 하다가 + 근력운동,플랭크,실내싸이클 병행결과 입니다
3월12일찍은것과 오늘찍은 사진이에요
요번주 부터는 식단 양 조절과 싸이클은 계속 30분 근력운동을 좀 더 진행할 예정입니다
몸무게가 계속 일정하네요 ㅠ 인치가 중요하지만 50kg찍는게 목표입니다!
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초보
니니나니니누
04.04 19:47
우와 ~ 아랫배도 없으시구 짱부러워용><
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입문
날씬호리맘
03.28 20:56
확실히 더 예뻐지셨어요!!
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초보
샤랄라원피스입자
03.28 20:33
엉덩이 라인이 예뻐진 거 같아요!
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정석
바디쪼
03.28 14:53
leahs_closet_816
하체가 튼튼 해요 ㅠ 맨마지막에 빠진다니까 꾸준히 하려구용
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초보
leahs_closet_816
03.28 14:39
와.. 이미 날씬하셔서 50키로 안되보이시는데
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정석
바디쪼
03.28 10:55
현뚱이2
비키니입을꺼
Danu
감사해욥 엉덩이는 정말 신경써야 이뻐지는거 같아요 😹
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정석
바디쪼
03.28 10:54
실패하지않으리
감사합니당^^
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정석
바디쪼
03.28 10:54
Jaepark1991
다른거 30분하는거보다 플랭크3분이 더 효과인거같아요^^
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초보
짹부인
03.28 10:45
몸매 라인이 너무 예뻐요! 저도 30일 플랭크 도전하러가야겟네요
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초보
실패하지않으리
03.28 09:18
엉엉 멋지세요!!!
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