다이어트

Q.오히려 살이쪄요ㅠㅠ

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헬스 시작한지 3주째이고, 일주일에 4~5번하는데요.
유산소+근력으로 적게할땐 30~40분 보통은1시간정도 했어요..
운동하는 습관먼저 기르려고 아직 식단조절은 안했는데요
3주만에 몸무게재보니 2kg이나 쪘더라구요ㅠㅠㅠ

원래 운동시작하면 이렇게 찌는건가요?ㅠ

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놀롤
03.28 17:04
오겡키데스카 뱃살은앙대용
보기엔 똑같아보이긴한데 잘모르겠어요ㅠㅠ 근육이 붙었을거라고 생각하고 꾸준히 운동할께요. 물도 많이 마시고 먹는것도 좀 줄여야겠어용
답변 정말 감사합니다!! 😆😆
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뱃살은앙대용
03.28 16:41
근육이 붙었나보네요... 몸무게 늘었어도 몸은 더 날씬해졌을거예요... 유산소 좀 늘리시던지 식단 조금 조절해주시면 체중도 감소할거 같네요 슬퍼하시지 마시고 계속 하시면 될거같아용!
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오겡키데스카
03.28 16:08
유산소+근력을 하신거라면 근육이 붙은게 아닐까싶습니다. 거울에 보이는 모습이 더 날씬해졌다면 걱정 안하셔도 됩니다~ 그러나 몸이 부은것 같거나 묵직하게 느껴지신다면 물 많이 드시고 식단조절이 아니더라도 조금만 줄이기 시작하시는것을 추천합니다.
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