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  • 땅콩스
  • 초보2017.03.29 09:3825 조회0 좋아요
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03월 28일 (음식 1237kcal, 운동 320kcal)

  • 음식
  • 운동

1237/ 1609

320/ 268

성공
(424)

아침식사 : 481kcal (38.88%)

닭가슴살볼 넣은 현미잡곡곤약밥 로제리조또

[오뚜기] 비비게따 파스타소스 토마토 78kcal
곤약밥 129kcal
까망베르치즈불닭 91kcal
양파 20kcal
코코넛오일 54kcal
[남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 55kcal
우유 42kcal
파마산치즈 12kcal

오전 간식 : 305kcal (24.66%)

프리미엄견과 170kcal
딸기요거트쉐이크브리즈 135kcal

점심식사 : 202kcal (16.33%)

[미주라] 토스트 비스켓 126kcal
백설올리고당 8kcal
마스카포네치즈 68kcal

오후 간식 : 119kcal (9.62%)

[동원] 소와나무 생크림요거트 119kcal

저녁식사 : 130kcal (10.51%)

새우스테이크 112kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 18kcal

운동 : 320kcal
크로스핏 320kcal

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