다이어트

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Q.하루 섭취 칼로리

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하루에 몇칼로리정도 먹어야 나중에 후폭풍이 덜한가요
너무 안먹고 뺐다가 다이어트를 놓은 후 예전보다 더 살이 쪄버린거같은데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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디저트매니아
03.29 13:34
전,도저히,소식절식하니까,예민해지고,기력없어져서 안되겠더라구요. 일욜은 먹고픈거 원없이먹고,운동더하고,주중엔 하루1400ㅡ1800사이로,이왕 먹고픈거로먹으려고노력해요,단!건강식위주로요.예전에,똑같이운동하고.,음식줄이니,요요오더라구요.그런데,근력운동과요가를병행해서,운동량 더늘리니까,1달에1키로빠지고,요요없네요.디저트귀신이라...가끔,케익류나초코렛류로 달래고,운동더하려고 노력중입니다
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