- 꼬졍
- 초보2017.04.09 23:2793 조회0 좋아요
2주만에 대 실패....04월 09일 (음식 1818kcal, 운동 471kcal)
오늘은 결혼식에 모임에 식욕도 잘 참지못하구 엄청 먹었다 ㅠㅠ
운동을 하긴 했지만 운동 이후에 너무 먹어버린게 문제 ㅠㅠ
내일부터 새로운마음으로 다시 화이팅 ㅠㅠ!
어제오늘 식단이 참 ㅠㅠ암울하지만 ㅠㅠ
열심히하면 될거야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
힘을주세요오오오 ㅠㅠㅠㅠ
운동을 하긴 했지만 운동 이후에 너무 먹어버린게 문제 ㅠㅠ
내일부터 새로운마음으로 다시 화이팅 ㅠㅠ!
어제오늘 식단이 참 ㅠㅠ암울하지만 ㅠㅠ
열심히하면 될거야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
힘을주세요오오오 ㅠㅠㅠㅠ
- 음식
- 운동
1818/ 1046
471/ 174
실패
(475)
점심식사 : 480kcal (26.40%)
| 오렌지 (1개, 200g) | 88kcal |
| 양상추 (1인분,70g) | 8kcal |
| 훈제연어 (8.0조각, 160g) | 184kcal |
| 참치회 (4.0조각, 112g) | 124kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 48kcal |
| 포도 (1/4송이, 25g) | 17kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 10g) | 11kcal |
오후 간식 : 192kcal (10.56%)
| [헬스빌] 에너자임 웨이프로틴 (1회,30g) | 121kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 300ml) | 71kcal |
저녁식사 : 1,146kcal (63.04%)
| 치킨 (2조각, 170g) | 498kcal |
| 탕수육 (1/2회분, 50g) | 98kcal |
| 순대 (1/4접시, 42g) | 66kcal |
| [크라운제과] 마이쮸딸기 (1회분, 12g) | 50kcal |
| 시루떡 (2인분, 200g) | 434kcal |
운동 : 471kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 41kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
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