- 워니라밍
- 입문2017.03.31 01:1350 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1078kcal, 운동 270kcal)
4일차..천천히 식단조절하는중..운동은 이틀째..어젠 치킨이랑 소주ㅠ낼도 술약속..적당히먹어야지..
- 음식
- 운동
1078/ 1170
270/ 195
성공
(167)
아침식사 : 85kcal (7.88%)
| [담터] 호두 아몬드 율무차 | 85kcal |
점심식사 : 777kcal (72.08%)
| 돈까스 | 545kcal |
| 쌀밥 | 191kcal |
| 두부조림 | 22kcal |
| 파절이 | 15kcal |
| 맛살 생것 | 4kcal |
저녁식사 : 216kcal (20.04%)
| 데친브로콜리 | 24kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| 새싹 (알팔파) | 3kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 오뚜기수프 | 160kcal |
운동 : 270kcal
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 스트레칭 | 200kcal |
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