- rinee39
- 초보2017.03.31 01:2251 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1047kcal, 운동 252kcal)
홈트레이닝 대신 오랜만에 나가서
빠르게 걷기를 했더니
생각보다 힘들었다ㅠ
오늘도 야식x 군것질x
뿌듯하다ㅎㅎ
빠르게 걷기를 했더니
생각보다 힘들었다ㅠ
오늘도 야식x 군것질x
뿌듯하다ㅎㅎ
- 음식
- 운동
1047/ 1331
252/ 221
성공
(315)
아침식사 : 142kcal (13.56%)
| [부산우유] 몸에좋은현미우유 (1회분, 180ml) | 124kcal |
| 딸기 (1회, 50g) | 18kcal |
점심식사 : 434kcal (41.45%)
| 소불고기 (1인분, 100g) | 163kcal |
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 12kcal |
| 마카로니 (1소접시, 30g) | 38kcal |
오후 간식 : 25kcal (2.39%)
| 딸기 (1회, 70g) | 25kcal |
저녁식사 : 446kcal (42.60%)
| 보리밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 콩나물 (1봉지, 50g) | 14kcal |
| 가지나물 (1소접시,50g) | 30kcal |
| 무나물 (1인분, 55g) | 36kcal |
| 강된장 (1인분, 20g) | 23kcal |
| 초장 (1종지, 21g) | 31kcal |
운동 : 252kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (20분) | 60kcal |
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