- 꼬졍
- 초보2017.04.02 23:5130 조회0 좋아요
04월 02일 (음식 1057kcal, 운동 471kcal)
오늘은 두번째 PT 받은날
등운동 으허 부들부들 힘들었어요
내일부터 PT 안받는날은 공복유산소에 도전할거에요
화이팅!!!!
등운동 으허 부들부들 힘들었어요
내일부터 PT 안받는날은 공복유산소에 도전할거에요
화이팅!!!!
- 음식
- 운동
1057/ 1046
471/ 174
성공
(286)
아침식사 : 10kcal (0.95%)
| 아메리카노 (1잔, 340ml) | 10kcal |
점심식사 : 410kcal (38.79%)
| 등심스테이크 (1/4인분, 50g) | 171kcal |
| 돈까스 (0.1인분, 20g) | 60kcal |
| 쌀밥 (0.1공기, 21g) | 31kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) | 148kcal |
오후 간식 : 335kcal (31.69%)
딸기 5개, 고구마 1개
| 딸기 (2회, 200g) | 72kcal |
| 호박고구마 (1개, 100g) | 155kcal |
| 호두 (2알, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
저녁식사 : 302kcal (28.57%)
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
| 호박고구마 (1개,100g) | 155kcal |
운동 : 471kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 41kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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