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Q.다이어트 정체기

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어떻게 극복하셤ㅅ나여 ㅠ 시작하거 곧장 효과가 나타날 수 없는데 자꾸만 포기하고 싶고 그럽니다 ㅠ 멘탈 붙들수 있는 방법 없을까요

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댓글리스트

유잔디
04.04 08:21
저두 이 질문해서 답변을 얻었었는데요!! 너무 실망하지마시고 1. 지금 하시는 식단을 유지하시면서 운동을 조금 더 하시거나 아예 운동은 하지 않으신다던지 2. 식단도 좀 새로운 것들로 약간씩 바꿔보고 운동도 새로운 걸 해본다거나 3. 아니면 몸을 좀 풀어주는 거에요. 예를들면 평소먹고싶고 참앗던 음식들 먹고 한 3.4.일 편히 지내다가 다시 다욧하시면 몸무게는 불었을지몰라도 몸이 다시 풀려서 정체기 극복 하실 수도! 있을 것 같습니다!! 일단 1.2 부터 차근차근 해보셔요 ㅠㅠ
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