매일아침 인바디로 몸무게를 재는데요.
원래 운동량이 홈트와 30일챌린지를 병행하던 중이었습니다.
그런데 30일 챌린지가 아시다시피 점점 운동량이 늘어나잖아요. 지금 거의 20일차인데 어제는 진짜 기운이 빠질정도로 운동하기가 힘들더라구요. 자기전에도 아 진짜 오늘 운동무리했다는 생각이 들었는데 아침에 일어나서 재보니 어제에 비해 0.8키로가 줄어있길래 봤더니 0.2키로는 체지방이 감량한거고 나머지 0.6이 근육량이 싹 빠져있더라구요.....ㅠㅠ아...내 기초대사량...
근육량 늘리기가 정말 어려운데 이렇게 하루아침에 근육량이 빠져버리니까 허탈하기도 하고...체지방이 0.6이 빠졌으면 쾌재를 불렀을텐데......근육량이 왜 빠져버린걸까요? 무리한 운동으로 근육이 손실된건지....빠져버린 근육량은 어떻게 하나요??? 저번에 보니까 손실된건 회복하기도 힘들던데...ㅠㅠ