다이어트

Q.정체기인가요?

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64키로로 시작해서
60에서 벗어날생각을 안하네요;;;
식단은 아침 다이어트도시락
점심은 닭가슴샐러드나 고구마나두유 등등이고
저녁은 굶는데
아무래도 다요트도시락이 문제일까요ㅜ
너무더디니까 미치겟네여ㅜ

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th네z
04.07 21:38
얼마나 걸려서 감량하신건지 모르겠네요 단기간에 급격하게 감량하려고 먹는양을 확 줄여버리면 얼마 가지 않아 몸이 섭취칼로리에 적응해서 더이상 살이 빠지지 않게 돼요 오히려 섭취하는 칼로리를 지방으로 바꿔서 저장하려고 하죠... 운동은 하시나요? 근데 너무 적게 드시는거 아닌가요?;
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