일단 대학원생인데 아침9시에 나와서 밤11시이후에 집에옵니다
그래서 운동보단 식단으로 살을빼려고하고있습니다
그래서 식단은 물론 밖에서 사먹어야됩니다 자취방인데 조리가 불가능...
그래서 아침은 안먹고 점심 저녁은 김치찌개같은걸 먹으면 밥은 안먹고 김치찌개 건더기만 먹습니다 쌀은 웬만하면 안먹고있습니다 저는 그냥 칼로리만보고 먹는데 괜찮을까요?
제가 물어보고싶은건 식단은 건강은 신경안쓰고 무조건 칼로리가 낮은걸 먹으면 살이빠지는지 궁금합니다 되도록 아침일찍일어나서 조깅하고 퇴근할때 조깅해서 총 두시간정도 하려고 계획하고있습니다 이러한 계획 어떠한지요..?
추가질문)
아 그리고 소금인 nacl은 무기물이라 칼로리가 0이라고 알고있는데 왜 짜게먹지말라고하는건가요? 살 찌는것과는 관계가없는거같아보이는데 질문드립니다