올해 나의 목표를 고르라면 20kg를 감량하는 것!!!

사실 작년 10월부터 12월까지 열심히 운동을 해 대략 15kg를 감량하는데 성공했으나 워낙 살집이 통통해서였는지 그리 크나큰 차이는 찾아볼 수 없었다.

또 명절음식의 유혹을 무시하지 못하고 주구장창 먹었기에....3-4kg가 다시 쪘다.

무엇보다도 나의 가장 큰 콤플렉스인 하체.

다이어트를 했을 때도 상체는 잘 빠지는 반면 하체는 진짜 안빠졌다. 알고보니 살 빠지는 부위도 순서가 있다는 걸 알았고 하필 그 부위가 허벅지나 종아리 부근이였다는거...

라면은 끊은지 약 2주가 흘러가는 상태이고 과자나 아이스크림 등등은 끊은지 오래이다.

다이어트 할 때 꼭 지킬 예정인 사항이라면,

1. 몸무게는 일주일에 1번, 수요일에만 재기. 너무 주기적으로 몸무게를 재면 오히려 스트레스를 받을 수 있다.

2. 라면 먹지 말기. 라면이야말로 다이어트의 진정한 적이라는게 내 철칙.

3. 아무리 피곤해도 간단한 운동은 하고 자기. 무작정 양을 줄이는 것 뿐만 아니라 조금이라도 운동을 해줘야 건강 상 좋다.

대충 이 3가지 만큼은 꼭 지킬 생각이다.

목표는 120일 안에 20kg를 감량하는 것.

앞으로 매일매일 이것때문에 먹고싶은 욕구를 참기 힘들었다. 오늘은 ---을 먹었다 등 잡글(?)비슷한 글을 올릴 예정이다.