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  • 아들하나딸둘엄마
  • 초보2017.04.12 07:191,201 조회0 좋아요
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30일 도전 후기!!

키 170
비포 61.5kg
에프터 58.5kg
총 3kg감량

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
셋째 출산 후 6개월 부터 시작!!
식단조절하고 꾸준히 운동하니 살이 천천히 빠지기
시작하네요^^
단기 다이어트가 아닌 건강하게 요요없이 빼기가
제 목적이라 체중에 집착하지 않았어요~~
아직 아랫 뱃살도 볼록하고, 허벅지, 팔뚝 튼실튼실ㅠㅠ
하루 30분 이상 근력운동, 20분 이상 유산소 운동 지키면서
계속 다이어트 할 생각입니다~~!!

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  • 아들하나딸둘엄마
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아들하나딸둘엄마님이 성공한30일 도전

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복근만들기 30일 도전~*
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75 7667 만두만두만듀만두

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댓글 (15)

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댓글리스트

초보
  • 아들하나딸둘엄마
  • 04.13 12:15
  • 55kg 도저~언!! 전 3주정도 2kg빠지고 쭉 정체기 왔다가 이번주에 1kg 쑥 빠져있었어요~~
    한달에 2~3kg씩 빼는게 가장 좋은거 같아요^^
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지존
  • 55kg 도저~언!!
  • 04.13 00:13
  • 얼마만에 조금씩 빠지던가요? 저도 장기로 보고 하고 있긴 한데^^;
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지존
  • 55kg 도저~언!!
  • 04.13 00:12
  • 우와우와
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입문
  • 몸으로짱되어보기
  • 04.12 21:09
  • 멋지십니다!!!!
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초보
  • 아들하나딸둘엄마
  • 04.12 19:58
  • 빵먹고싶당 그럴리가요ㅠㅠ
    다이어트 화이팅!!!!
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초보
  • 아들하나딸둘엄마
  • 04.12 19:58
  • 희망랑 복근이라 하기엔 많이 부족해요ㅠㅠ
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초보
  • 아들하나딸둘엄마
  • 04.12 19:58
  • 찐콩순 함께 열심히 빼 보아요!!!^^
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초보
  • 아들하나딸둘엄마
  • 04.12 19:57
  • 다리다리다리 제리비 샥시뿡 ghkdek9466 코코넛워터 부족한데 칭찬해주셔서 감사해요^^
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초보
  • 코코넛워터
  • 04.12 14:53
  • 멋지세요~^.^
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초보
  • ghkdek9466
  • 04.12 10:44
  • 비밀 댓글 입니다.

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