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성공
(228)
2일차
물 500리터 먹고
오늘은 모든것에 그램수도 잼
공복운동은 잊었지만 오전에 요가를 하러갈것이고 그후 유산소를 할생각이다..
어제 5시에 저녁을 챙겨먹었고 6시이후 공복유지를 하였다
오늘도 마찬가지로 할생각이고 오늘은 기필코 3리터의 물을 마시겠다
숙변제거를 위해 뭔가해야되나 하고 생각만했는데...아직은 화장실에는
가고있다.
명란젓 (1종지, 29g) | 34kcal |
청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
현미찹쌀밥 (1공기, 100g) | 97kcal |
계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
명란젓 (1종지, 20g) | 24kcal |
청양고추 (4개, 35g) | 20kcal |
현미찹쌀밥 (1공기, 140g) | 136kcal |
계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
요가 (30분) | 75kcal |
걷기 (20분) | 75kcal |
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