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  • 사랑하는은삐
  • 지존2017.04.12 21:3277 조회0 좋아요
  • 1
Q.아침식단추천!고단백+야채vs과일+야채
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침을 고단백(소고기,계란,해산물등등?)과야채샐러드로먹는게좋을까요,과일과야채샐러드로먹는게좋을까요?아참고로셋다조금씩섞어서먹으라는의견은제외해요..ㅠㅠ
제가과일과고단백음식을같이먹음 가스가심하게차서요ㅜ

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다신
  • 베리비
  • 04.12 22:28
  • 본인의 체질에 따라 맞게 하는 게 좋을 것 같아요. 전 예전엔 두유에 양배추와 과일, 호두를 갈아서 마시고 일나갔었는데 그러니까 위가 어쩐지 좀 거북한 것 같아서 요즘엔 미역국이나 시래기국에 율무가 섞인 잡곡밥 말아서 나물반찬과 함께 먹고와요. 훨씬 오랫동안 포만감이 들고 위가 편안해졌어요 ㅎㅎ 아침에 고기 먹는 걸 좋아하시는 분은 일부러라도 고기 구워먹고 오시더라고요. 그것도 좋은 방법처럼 보였어요. 전 아무래도 아침에 고기는 안 먹히더라고요 ㅎㅎ
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지존
  • 사랑하는은삐
  • 04.12 22:35
  • 베리비 아하ㅎㅎ 과일이아침에좋다길래먹어보니먹고나서드는포만감이딱10분?정도여서..ㅋㅋㅋ;;오전내내기운없고허기가안먹는거보다더심한거같더라구요뭔가ㅠ 한식에단백질음식을추가로먹는게가장좋은거같단생각이지금문득들었어요~감사함다!
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