벌써 8일차 라니.. 시간이 참 빠르네요!!
이름도 생소했던 콜레우스 프로콜리.. 정들려고 하고있어요 ㅋㅋ 이제 쓴맛도 많이 익숙해져서 삼킬때도 괴롭지 않아요~~👍
체험전 대비 -0.7kg 입니다. 다이어트 시작한지도 오래 되었고 정체기도 계속되던 저에게는 1g 의 감량도 너무나 소중해요ㅠ

첫날 밤에 섭취➡속더부룩현상➡2-4일 아침에섭취 했는데 낮에 약간 멍한 느낌이 있어서 ➡다시 밤에 자기 직전 섭취

먹는것 하루 되도록 1500칼로리 이하로 섭취 하기위해 노력했구요, 외식해도 2000칼로리 안넘도록!!
주 3회 근력운동 50분은 칼같이! 유산소는 따로 안하고 계단이용, 한정거장 먼저내려 걷기 등으로 대체했어요~~

이번주는 외식을 해도 회덮밥, 해물찜 등 건강한 선택으로..