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  • 겨울구름
  • 정석2017.04.16 17:08278 조회0 좋아요
  • 1
Q.너무 적게 먹어도 살이 잘 안 빠지나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 몇칼로리 정도 먹는게 적당할까요? 참고로 저는 지금 하루에 총 7~800kcal정도 먹고 있어요! 이정도면 적당한건지 아님 더 늘려야할지 조언 부탁드립니다ㅠㅠ

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제 하루 식단과 운동인데 한번 봐주세요!!!ㅜㅜ
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댓글 (7)

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지존
  • 서융링
  • 04.16 18:13
  • 적게 드시면 살이 빠지긴 하시겠지만 근육도 같이 빠져요..ㅠ 7~800kcal정도면 적당하신데 본인이 조금 힘드시면 더 드셔도 칼로리가 많은건 아니에요^^ 힘든데도 계속 그렇게 드시면 요요와서 한꺼번에 찌실수도 있어요.. 단기간이라면 타이트하게 잡아야 되지만 장기간이시라면 그래도 요요 안 오게 건강하게 다이어트 하세요^^
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초보
  • 공복유산소
  • 04.17 02:11
  • 못해도 최소 1200칼로리는 드셔야 합니다
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정석
  • carpediem^^
  • 04.16 21:40
  • 서윤0223 ^^감사~~다욧트도 함께 힘내요~~
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정석
  • 겨울구름
  • 04.16 19:27
  • 서윤0223 댓글 감사합니다! 근육도 같이 빠진다니.. 근력 운동을 병행해야겠군요ㅠㅠ
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지존
  • 서융링
  • 04.16 19:25
  • carpediem^^ 괜찮아요! 실수인데요^^
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정석
  • carpediem^^
  • 04.16 18:47
  • 서윤0223 관리자방에 해제글 남겨놨어요 죄송해용ㅠ.ㅠ
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정석
  • carpediem^^
  • 04.16 18:32
  • 서윤0223 죄송해요 공감누르면서 어플에러 나면서 신고가 눌러져버렸어요 ㅠ.ㅠ해제 어떻게하는거죠?
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