- ㅢㅈ
- 입문2017.04.19 07:1755 조회0 좋아요
Q.운동 시간 (봐주세요..ㅠ)
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제가 아침밖에 시간이 없어서 아침운동을 해야하는데 천천히 뺄 거거든요 4개월 정도 잡고있는데 식단은 1000칼로리 이하로 하고 운동은 하루는 런닝머신 조깅10분 걷기20분 근력운동 15분 스트레칭 15분 하고 하루는 춤을 추고 스트레칭20분을 해도 잡은 기간동안 살이 빠질 까요 ? 제 목표는 8kg감량입니다..!
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