다이어트

뱅그동구
정석2017.04.19 08:42233 조회1 좋아요

Q.오늘 애슐리 가요 ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

열심히 다이어트 중인데 어 쩔수 없는 약속에
애슐리 가게 되요... 치즈 시즌인데 ㅠㅠ 먹고싶은거 좀 먹을려는데
오늘 아침 아몬드 브리즈 하나먹고
점심은 닭가슴살 삶은거랑 파프리카 양파 물에 볶은거 먹을려는데
소스는 칠리 소스에 찍어먹을거에요
그러고 저녁에 애슐리 갈려는데 괜찮나요?
점심에 나 또 도 하나 먹을려고해여

ㅠㅠ 토욜일이나 일요일 생리도 터질 예정이라
생리전인 지금 식욕도 솔직히 폭팔할거 같고 무셔버영 ㅠㅠ

지존

디저트매니아
04.19 15:13
저도,지난 일욜 애슐리 댕겨왔네요~5접시 해치움~물론 칼로리대박이지요~기분좋게먹고,그다음 2ㅡ3일정도 운동더하고,식사조금 줄이니,윈상복귀됩니다.혹,애술리식후 당일 더걷기해도,좋구요~
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다신

쑥쑥나무
04.19 14:59
저도 가서 가득채워서 세접시 먹고 집에와서 폭풍운동했는데ㅡ오히려 빠져있었어요~ 맛있게 드시고 운동하시면 안쪄요~~~
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다신

뽀끌마눌
04.19 13:08
맛있게 드셔요~ 돈 생각함 아깝고 맛난거 눈앞에두고 물만 마시기도 글코~
먹을땐 즐겁게 그리고 식단조이기 열운동하면 됩니다.
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초보

슐슬슬
04.19 10:29
저도 이틀전에 갔다왔어요! 진짜 치즈축제는 가야한다고 생각해서ㅋㅋㅋ
전 점심으로 가서 진짜 꽉꽉 채워서 5접시정도 먹었나? 2시간동안 쉬지않고 먹었어요.
그러고 소화시킨다고 계속 걸어다녔는데도 소화가 안돼서 저녁은 스킵... 했어요ㅎㅎ
근데 몸무게는 0.1! 밖에 안쪘어요! 자기전에 유산소 30분하고 잔게 다에요.
그냥 맘편히 드세요. 쪘다면 3일정도만 더 열심히 하자라는 생각으로 드세요!
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다신

기적을꿈꿔
04.19 08:55
즐거운 마음으로 다녀오세요
내일아침은 굶으시고 내일 따뜻한물 많이드시고요
한접시 드실때 마다 물한잔권해드려요

그럼 많이 안들어가요

가셔서는 먹고싶었던 음식 먼저드세요^^
그래야~ 내일부터 또 시작하죠
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