- 통수니
- 정석2017.04.19 16:54137 조회0 좋아요
Q.유산소운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이와 운동을 하고있는데요
제가 보통 유산소 하루에 두시간 (실내싸이클.훌라후프.걷기)돌아가면서 매일함
홈트 (플랭크.스쿼트)30일 하구있구요
최근에 병원에서 간수치가 높다고 해서 그런지몰라도 항상 많이 피곤해서 운동하는것도 힘들때가 많은데요
주위에선 운동을 이틀하고 하루 쉬라고 하는데 제발 정답 좀 알려주세요 ㅜㅜ
제가 보통 유산소 하루에 두시간 (실내싸이클.훌라후프.걷기)돌아가면서 매일함
홈트 (플랭크.스쿼트)30일 하구있구요
최근에 병원에서 간수치가 높다고 해서 그런지몰라도 항상 많이 피곤해서 운동하는것도 힘들때가 많은데요
주위에선 운동을 이틀하고 하루 쉬라고 하는데 제발 정답 좀 알려주세요 ㅜㅜ
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