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  • 올해는더건강하게
  • 정석2017.04.19 22:0558 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1294kcal, 운동 100kcal)
다신 어플 첨 알게돼서 다운 받자마자 적극 활용해 봄
이런 신세계가 있었다니.. 귀찮아서 다이어트 다짐 조차 못해본 난데 이번에 제대로 해봐야겠당 요호

  • 음식
  • 운동

1294/ 1969

100/ 328

성공
(447)

아침식사 : 15kcal (1.16%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 485kcal (37.48%)
찐고구마 (1개, 250g) 325kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g) 154kcal
콜라비 (1/4개, 24g) 6kcal

오후 간식 : 130kcal (10.05%)
[코스트코] 스톡 리젠 (1회, 30g) 130kcal

저녁식사 : 664kcal (51.31%)
닭가슴살 (1인분, 230g) 250kcal
찐고구마 (1개, 150g) 195kcal
현미밥 (0.3공기, 63g) 96kcal
진미채볶음 (1접시, 10g) 27kcal
비엔나소세지 (4.0개, 32g) 96kcal

운동 : 100kcal
핏데이 (5분) 100kcal

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