다이어트

Q.보통 식단 조절하면 한달에 몇키로나 빠지나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

여기보면 한달에 5키로씩은 다들 빼시는듯ㅠ 넘부러워요..... 식단조절 어느정도로 해야하나요?
예를 들어주실분..?

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로와71
04.19 23:03
시작 몸무게에 따라 다르죠잉~ ^^ 전 중학생 때 90키로(키는 169에요~)까지 쪘다가 고등학생 땐 78 정도 나갔고, 대입 이후에 본격적인 다이어트를 시작해서 2년간 55까지 감량했었어요. 체중이 많이 나갈 땐 식단 1500kcal 정도 먹어도 빠졌는데 60키로대 들어가니까 그 정도로는 어림도 없어서 1200kcal에 운동 두시간씩 했답니다. ㅎㅎ 지금은 좀 쪄서 다시 다이어트 중인데 쉬엄쉬엄 1300 정도 먹고 한시간반씩 운동하니까 63.5에서 60.5로 15일 만에 줄었네요. ^^ 비교대상은 어제의 나지 다른 사람이 아니니까 힘내세요!
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