view-top

  • Greetings
  • 입문2017.04.21 08:2160 조회0 좋아요
Q.칼로리 제한 4키로
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요, 현재 과체중인 학생입니다ᆞ
키가 155cm에 몸무게는 58kg인데요
식이제한으로 살을 빼려고 하고 있어요ᆞ
제가 평소에 제한없이 먹을 경우엔 2100-2200칼로리 정도 먹고있는것 같은데
여기서 500칼로리 덜 먹는것만으로도 살을 뺄수 있을까요?
운동을 하려다가 번번이 실패하고 포기한 적이 많아서요ᆞ 그래서 한 번 칼로리 제한으로 살을 빼고 싶어서요ᆞ
더도덜도 말고 이 작은 키에 54kg만 되고 싶어요
하루 1600칼로리 정도 먹으면 4키로 살 뺄수 있을까요?

프사/닉네임 영역

  • Greetings
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 혜가
  • 04.21 09:57
  • 그래도 운동도 같이 해주세요 화이팅
  • 답글쓰기
다신
  • hsj7638
  • 04.21 08:33
  • 체지방1kg 줄일려면 7700칼로리 부족분을 만들어내야 하니 하루 500칼로리씩 덜 먹으면 7700÷500=15.4일마다 1kg씩 줄겠네요. 15.4일/kg×4kg=61.6일이면 가능하겠네요. 크게 무리 없으니 살살 움직이면서 감량 하세용.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동