- 44주세요
- 입문2017.04.25 03:172,840 조회4 좋아요
다이어트 3주차 변화
몸무게 1.5kg 감량, 체지방 2.5% 감소, 근육 2.3% 증가 했어요.
수치로 따지면 별 차이가 없는 듯 하지만 사진으론 바뀌는게 확 티가 나네요. 아침과 점심은 꼭 챙겨먹고 저녁엔 많이 안먹었어요. 먹어도 많이 움직이려고 하고 운동은 주 3회 30분 정도 홈트레이닝 했습니다. 현재 158/51.7인데 목표체중까지 3.9kg 남았어요!! 함께 화이팅해요!!
수치로 따지면 별 차이가 없는 듯 하지만 사진으론 바뀌는게 확 티가 나네요. 아침과 점심은 꼭 챙겨먹고 저녁엔 많이 안먹었어요. 먹어도 많이 움직이려고 하고 운동은 주 3회 30분 정도 홈트레이닝 했습니다. 현재 158/51.7인데 목표체중까지 3.9kg 남았어요!! 함께 화이팅해요!!
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