안녕하세요 나이 30 남자입니다
다름이 아니고 한번더 열심히해서
이번엔 권상우씨 몸매처럼 만들어보려 합니다

제가 98키로에서 오로지 다이어트로
근력과 유산소를 병행해서 이몸을 만들었는데
복근과 팔이 너무맘에 안들어요..
진짜 몸 좋은사람들은 복근도 완전선명하게
식스팩이 떡하니 보이는데 저는
살만빼면서 만들었는지 모르겠으나
이런식으로 나와있어요
권상우씨 몸처럼 복근이 또는 팔이 딱하니 선명하게
보이게 하려면
다시 살을 찌우고 다시만들어야할까요?
아니면 지금 가지고 있는복근에서
다이어트를 더하면서 복근운동을 병행하면
권상우씨 몸매처럼 나올까요?

운동 고수님들 제발 부탁드립니다
어떻게 해야 지금 이 몸에서 복근을
확실히 선명하게 만들수있을까요?..

사실 지금 보이는 제몸의 복근이나 몸매도
조명이 좀 밝은곳에서 찍으니
저정도지 아무대서나 벗어서 보면
그렇게 잘보이지도 않고 아래뱃살도
자꾸 나와보이네요..
부탁드립니다 운동고수님들

지금 이몸에서 권상우씨 몸매를 만들수있을까요?
다이어트식운동을 하면요?

팔도 더 굵게하려고도 싶구요..
다이어트식 운동으로 그게 가능할까요..