88JK 넹 감사해요!일단 제가 기숙사에 살고 있어서 아침 저녁은 기숙사 급식을 먹어야하고 점심은 학교근처에서 사먹어야하는데 이런 상황에서 무리하지않는 식단조절방법이랑 (닭가슴살이나 샐러드 위주의 식단은 무리일거같아서요..ㅠ) 운동은 어떤 운동으로 시작해서 점점 어떻게 늘려나가는지 알려주세용! 다이어트하면 운동을 빡세게 몇시간씩 헬스해야한다는 고정관념이잇어서 그런지 생활속에서 가볍게 운동한다는게 어느정도로 해도 괜찮은건지 감이 잘 안잡혀서요ㅠㅠ
88JK 조언감사해요!ㅎㅎ 제가 올해는 임용시험준비중이라 사실 무리하게 운동이나 식단조절을 하기엔 힘든데 공부하다보니 살이 너무 쪄서 다이어트는 해야겠고..ㅠ 그래서 혹시 어떻게 다이어트 하셨는지 여쭤봐도될까요??ㅠㅠ 제대로 해본적이없어서 감이 오질 않네용ㅠㅠ 운동이나 식단조절 구체적으로 자세하게 알려주실 수 있나요?😹😹
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