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  • 빰톨
  • 초보2017.04.27 17:5552 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1156kcal, 운동 67kcal)

  • 음식
  • 운동

1156/ 1214

67/ 202

실패
(77)

아침식사 : 361kcal (31.23%)

[아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 허브 88kcal
삶은 계란 77kcal
바나나 46kcal
[삼육] 검은콩참깨두유 150kcal

점심식사 : 314kcal (27.16%)

바나나 46kcal
[아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 허브 88kcal
[에브리닭] 유기농함초 오리지날 닭가슴살 87kcal
군고구마 93kcal

저녁식사 : 180kcal (15.57%)

방울토마토 30kcal
[삼육] 검은콩참깨두유 150kcal

야식 : 301kcal (26.04%)

토마토 50kcal
삶은 계란 110kcal
보드람 치킨 141kcal

운동 : 67kcal

무빙스쿼트 20회 5세트
레그레이즈 20회 3세트

레그레이즈 27kcal
스쿼트 40kcal

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