제가 다이어트를 시작하고 나서부터 밥을 멀리했는데 그게 습관이 됬는지 밥말고 자꾸 빵이랑 과자로 끼니를 때워요ㅜㅠ 몸에도 안좋고 살찌는거 아는데 그냥 몸무게 수치가 밥먹는거보다는 빵먹고 몸무게재는게 더 적게나가니까 먹어도 안심하는것같아요ㅠ 당장은 몸무게가 안느는데 장기적으로 보면 많이 안먹는것 같은데 살이 인빠지네요ㅠㅠ 너무 살이 안빠지니까 식단을 어떻게 해야할지모르겠어요 163cm51kg인데 한달동안 3kg~4kg빼고 싶은데 어떻게 하면 좋을지 식단좀 가르쳐주세요!

그리고 물마시면 살빠진다는데 물많이 마시면 몸무게만 늘고 살은 안빠지네요ㅠ 오줌으로도 잘안나오는것같구요ㅠ

조언부탁드립니다!!