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  • *정현*
  • 다신2017.05.02 22:0852 조회0 좋아요
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05월 02일 (음식 382kcal, 운동 658kcal)
지난 4일간 폭식에대한 반성..
금~월.. 토할정도로 먹었다.
먹고 소화제먹고.. 미친듯.
반성의 의미로 진짜조금 먹었다.
4일간의 폭식으로 2키로쪘다.
진짜 찌는건 한순간.
4일동안 운동도 하나 안했기때문이겟지
ㅠㅠ 낼도 친구만나야되는데 어트카냐.
나어트카냐~~~~
ㅠㅠ 낼도 운동 많이하고 1식만 해야겠구만.
아~ 사고싶은옷이 너무많다!!

  • 음식
  • 운동

382/ 1112

658/ 185

성공
(1203)

아침식사 : 12kcal (3.14%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 12kcal

점심식사 : 323kcal (84.55%)
잡곡밥 156kcal
들깨순두부 84kcal
진미채볶음 83kcal

오후 간식 : 12kcal (3.14%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 12kcal

저녁식사 : 35kcal (9.16%)
토마토 35kcal

운동 : 658kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
마일리 사이러스 하체 운동 260kcal
점핑잭 250kcal
레그 드롭스 7kcal
사이드 플랭크 40kcal
플랭크 20kcal
토우터치 6kcal
V 크런치 8kcal
마운틴클라이머 10kcal
플러터 킥스 6kcal
시저스 킥 6kcal

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